среда, 30 января 2013 г.

Избавляемся от одиночества

Одиночество. Это болезненное чувство: оно ранит, проникая глубоко в сердце. Иногда человеку хочется кому-то сказать о своём одиночестве, но он боится даже заговорить об этом: «А что, если люди не поймут меня? Мне от этого станет ещё больнее, и ещё более одиноко». 
Человеческая дружба имеет тенденцию быть неустойчивой. Она во многом зависит от настроения, чувств и эмоций людей. Даже близкие друзья могут охладеть друг к другу из-за проблем на работе или в семье. Друзья могут забыть о вас, оставить и даже предать. И вы погружаетесь в состояние одиночества, остаетесь со своими проблемами сам с собой... . 

Но, вам нужно выйти из этого состояния и в первую очередь, необходимо понять, что чувство и состояние одиночества свойственно каждому человеку. Каждый человек может, находится, в таком состоянии.  Но оно не должно быть постоянным.  Вы просто должны вырваться из порочного круга мыслей, эмоций и поведения, ведущих к одиночеству.

Во-вторых, вам необходимо признать проблему, ситуацию в которой находитесь. Только после того, как вы признаетесь сами себе в том, что вы страдаете от одиночества, вы сможете начать по-настоящему бороться с вашим одиночеством и изоляцией.
 
В-третьих, необходимо осознать причину, по которой вы оказались в такой ситуации. Проанализируйте свою жизнь и выявите те факты, которые вызвали у вас такую причину.  Обдумайте ту ситуацию, которая смогла бы помочь и выйти из состояния одиночества. К примеру: посещение клубов по интересам, прогулки, путешествия, занятие любимым делом и многое-многое другое.
 
В-четвертых, вам необходимо помнить, что  вы не одни. С вами, ваши родственники, друзья, большое количество людей с которыми можно знакомиться и общаться. С вами Господь  Бог, который всегда рядом и готов вам помочь избавиться от одиночества.
 
В-пятых, смиритесь с тем, чего изменить нельзя. Смерть близкого друга или супруга, переезд от родных и близких в другой город или страну – это то, что уже случилось и от нас не зависит. С этим нужно смириться. Всё что вам нужно сделать, это перестать держаться за прошлое и двигаться вперёд.
 
В-шестых, пробуйте изменить то, что можно еще изменить. Большинство из причин, вызывающих одиночество, могут быть устранены. Если вы избегаете людей из-за своей низкой самооценки… .  Если вы остаётесь сидеть дома перед телевизором вместо того, чтобы пойти на какие-то общественные мероприятие… . Если вы или ваш лучший друг переехал в другой город или страну, то вам необходимо сделать над собою усилие и предпринять шаги, чтобы изменить ваше душевное состояние. Вместо того чтобы убегать от проблемы, уходя в себя, вам необходимо встретить проблему одиночества лицом к лицу.
 
Борьба с одиночеством: 

Работайте над своей самооценкой. Перестаньте понижать свою самооценку, постоянно убеждая себя в том, что вы никому не нужны и ни на что негодны.
 
Займите себя и своё свободное время помощью окружающим. Когда мы ничем не заняты, тогда у нас появляется время на то, чтобы жалеть себя несчастных и сожалеть о своём одиночестве. Подумайте, у вас может появиться новая работа, любимое дело, новые интересы и увлечения. Вы можете быть полезны для других людей, делая для них добрые дела. Помогайте больным и нуждающимся. Позвоните другу, любимому человеку или просто хорошему человеку. Пошлите ему открытку, письмо, SMS-ку. Вокруг вас, наверняка, есть люди, которые хотели бы с вами общаться, обмениваться интересами, а есть люди которые нуждающиеся в вашем внимании и заботе. Если вы будете заняты своими делами, помощью к окружающим, заботой о близких тебе людей, то у вас не останется времени на жалость к самому себе. Посвятите себя какому-то определённому делу, то от чего у вас поднимается настроение, то, что вам больше всего нравиться. Находитесь больше в тех местах, где можно находить друзей, общаться с людьми.
 
Что делать с одиночеством? Старайтесь меньше проводить времени дома. Запишитесь на курсы, кружки, клубы, секции, посещайте библиотеки и т.п.
Когда вы одни, используйте это время с максимальной отдачей. Уединение (не путайте с одиночеством) может быть полезным. В уединении у вас есть возможность задуматься над своей жизнью, почитать и поразмышлять. Поставить перед собой цели и стремиться к ним.
Как ни странно, но сегодня многие страдают оттого, что у них совсем нет времени побыть наедине с самими собой. Ведь это правда! Если вы одиноки, то у вас есть огромное преимущество перед остальными людьми.

Постарайтесь завести друзей.  В поиске друзей старайтесь руководствоваться правилом: хочешь иметь друзей, – будь другом.
 
Многим одиноким людям сегодня не хватает смелости и упорства в поиске новых контактов и друзей. Им в первую очередь необходимо преодолеть свою застенчивость и боязнь быть отвергнутым окружающими. Если вы относитесь к этой группе одиноких людей, то, стараясь установить и развить дружеские взаимоотношения с людьми, постарайтесь руководствоваться следующими принципами:
1. Старайтесь найти знакомых, которые бы разделяли ваши интересы.
2. Не бойтесь проявлять инициативу: не стесняйтесь им звонить по телефону. Кто знает, может быть, они, как и вы, находятся в поисках новых друзей.
3. Дайте время для того, чтобы ваша дружба развилась и окрепла. Ни в коем случае не перегружайте нового знакомого своим мнением и обилием своих проблем. Учитесь не только давать советы, но и уметь внимательно слушать собеседника.
 
Домашние животные. Многие советуют одиноким людям завести домашних животных.
Если вы живёте один, то, возможно, вам не помешает в хозяйстве домашнее животное. Разумеется, кот или собака не заменят вам человека, но с ними вам будет не так одиноко.

Итак, от одиночества можно избавиться. Но для этого от вас потребуется сделать определенные усилия. Вы должны радоваться каждому новому дню. И помните, что вы свою жизнь должны прожить счастливо и полноценно, ведь вы создаете ее сами.

2 комментария:

  1. Очень понравилась статья.
    Действительно, "Постарайтесь завести друзей. В поиске друзей старайтесь руководствоваться правилом: хочешь иметь друзей, – будь другом. "

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо за оценку.
      Взглянув на фразу «хочешь иметь друзей, – будь сам другом». Одно время, когда я и мои друзья окончили школу, поступили в другое учебное заведение, разъехались кто куда, меня впервые, стала угнетать скука и состояние одиночества.
      Мое учебное заведение находилось всего в 15 км от дома, поэтому после занятий я всегда возвращалась домой. А на знакомство, как мне тогда казалось, времени и не было.
      Но больше всего угнетало то, что вокруг меня создавались молодежные группировки, небольшие коллективы, молодые парочки, а я была одна, как мне казалась – одинока.
      В один прекрасный день, я сама для себя решила, что я сама начну знакомиться с людьми. И каким для меня было удивлением, что те люди с кем я знакомилась, они тоже искали себе друзей.
      Эта мысль и мой поступок, перевернули всю мою жизнь. Сам стань другом и у тебя появится много новых друзей.
      Не бойтесь сделать первый шаг, а затем и второй, а третий вам будет сделать совсем не трудно…

      Удалить